Nordic Walking został wymyślony przez grupę fińskich lekarzy i wybitnych sportowców. Dyscyplina ta przypomina narciarstwo biegowe połączone z chodem sportowym. Chociaż nordic walking jest dosyć prostą formą aktywności ruchowej i łatwo ją opanować nie należy rozpoczynać marszu z kijkami bez uprzedniego treningu z instruktorem. Główna zasada polega na tym, że podczas marszu prawy kij uzyskuje kontakt z podłożem w momencie, gdy stawiamy na nim lewą piętę, i odwrotnie. Podczas Mistrzostw będziemy zwracać szczególną uwagę na konieczność naprzemiennego ruchu rąk i nóg, oraz na to, aby uczestnik (podobnie jak w chodzie) miał stały kontakt z podłożem, niedopuszczalne jest stosowanie fazy lotu – wyjaśnia Jakub Kortas, Sędzia Główny I Mistrzostw Polski. Mistrzostwa odbędą się w najbliższy weekend (29-30 sierpnia) w Gnieźnie.
Do uprawiania Nordic Walking potrzebny jest także odpowiedni sprzęt. Kije dobierane są indywidualnie do wzrostu osoby i powinny posiadać specjalne paski, na których można się opierać i odpychać od podłoża. Po wypuszczeniu kija z dłoni paski dodatkowo powinny go utrzymywać tuż przy niej. Obecnie produkowane są również specjalne buty służące do nordic walking, jednak z powodzeniem można zakładać własne, wygodne buty sportowe.
Obecnie dyscyplina ta przeżywa w Polsce dynamiczny rozwój. Z pewnością dlatego, że jest jedną z najbardziej dostępnych form rekreacji ruchowej i mogą ją uprawiać osoby w każdym wieku. Ma także inne zalety. Wykorzystanie kijków w chodzie uruchamia aż 90% naszego systemu mięśniowego, nie powoduje przeciążenia stawów i kręgosłupa, wzmacnia siłę ramion, rozluźnia napięcie mięśni ramion i szyi, co jest szczególnie istotne dla osób pracujących wiele godzin w pozycji siedzącej. Ponadto pozwala spalić więcej kalorii niż zwykły marsz czy jogging, obniża cholesterol i jest bezpieczną formą ruchu również dla osób po urazach i kontuzjach – wymienia doktor Marek Krochmalski, Prezes łódzkiej Kliniki Medical Magnus, która jest głównym sponsorem I Mistrzostw Polski w Nordic Walking. To doskonała inicjatywa, którą zdecydowaliśmy się wesprzeć bez wahania. Dyscyplina ta ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i kondycję ruchową, a impreza tej rangi dodatkowo wprowadza element rywalizacji wśród uczestników - dodaje.
Wszyscy zainteresowani dołączeniem do grona uczestników imprezy mogą zarejestrować się na stronie internetowej Polskiej Federacji Nordic Walking, jednego z organizatorów imprezy. Udziału w zawodach mogą spróbować zarówno osoby, które regularnie uprawiają ten sport, jak i wszyscy, którzy chcieliby sprawdzić stan swojej kondycji i zapoznać się bliżej z nowoczesną dyscypliną , jaką niewątpliwie jest nordic walking.
Harmonogram imprezy:
I dzień 29.08 (sobota):
11.00 – 18.00
- występy zaproszonych gości
- imprezy towarzyszące, m.in. pokazy Nordic Walking oraz sportów alternatywnych
- atrakcje przygotowane przez wystawców sprzętu sportowego
16.00 – 17.00
- marsz VIP-ów
17.00 – 18.00
- Kabaret „Afera”
- zespół muzyczny „Świeżo Malowane”
II dzień 30.08 (niedziela) – II dzień („POLIGON” Gębarzewo k. Gniezna):
10.00 i 11.00
- start uczestników na 2 dystansach (5 i 20 km) w 6 kategoriach wiekowych (do 35, 36-45, 46-55, 56-65, 66-75 i powyżej 75 lat) osobno dla Pań i Panów; osobno kategoria osób niepełnosprawnych Pań i Panów
14.00
- wręczenie nagród i medali (zwycięzcy poszczególnych kategorii na dłuższym dystansie jako nagrody główne otrzymają możliwość udziału w II Mistrzostwach Świata w NW odbywających się 12 września br. w Austrii).
Dodatkowych informacji udziela Marcelina Zięciak z biura prasowego Medical Magnus – m.zieciak@telmagroup.pl, 042 -678 55 29